스트레스는 누구에게나 찾아오는 손님 같은 존재예요. 하지만 이 손님을 어떻게 다루느냐에 따라 삶의 질이 완전히 달라질 수 있어요. 바쁜 현대 사회에서 우리는 업무, 인간관계, 재정적인 걱정, 건강 문제 등 다양한 원인으로 스트레스를 받을 수밖에 없어요.하지만 스트레스를 완벽하게 없앨 수는 없어도 효과적으로 관리하는 방법은 있습니다! 😊 오늘은 모든 사람들이 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 해소법을 깊이 있게 알아볼게요.모든 사람을 위한 스트레스 관리법1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 단순히 나쁜 것이 아니라 우리 몸이 위험이나 도전에 반응하는 자연스러운 과정이에요.✅ 좋은 스트레스 (Eustress): 동기 부여와 성취감을 높여주는 긍정적인 스트레스❌ 나쁜 스트레스 (Distress): 건강을 해치고 ..
